Le yoga
Le yoga sollicite l'étirement des chaînes musculaires ainsi que des fascias. Il permet de retrouver un alignement du squelette et favorise la détente du dos et la souplesse des articulations hanches, épaules, chevilles, poignets.
La pratique régulière du yoga apporte une détente mentale, par l'intériorisation, par la concentration, par la visualisation de son corps et par l'aisance qui vient au rythme de chacun.Chaque cours dure 1h30.
Les séances
Chaque séance se termine par un long moment de relaxation guidée indispensable à l'intégration physiologique de la pratique.
Les séances se déroulent dans la bienveillance et le calme.
Déroulement d'un cours :
Alignements
Ouvertures
Postures traditionnelles
Relaxation profonde
Horaires
Les jeudis entre 18h30 et 20h à la Salle des Charmilles, rue de la Mairie de Fleurie, 69820 Fleurie.
Tarifs
Carte de 10 cours 100€
Forfait au trimestre* 90€ - 10 à 12 séances
Forfait annuel 210€ - 30 à 33 séances
Atelier de postures détente récupération 2h30 (le vendredi soir ou le we) 22€
À la demande, cours en petit groupe (max 4 pers.) 1h30 ou 2h
*Possibilité de commencer par un trimestre déductible ensuite sur le forfait annuel